6sto Training
Arvon Golfväki!
Hyvä suorituskyky golfkentällä perustuu laadukkaaseen liikkeeseen. Liikkeen laatu on yhdistelmä optimaalista liikkuvuutta, stabiilisuutta ja motorista kontrollia. Nämä kaikki ovat läsnä, kun liikutaan pallon kanssa tai ilman. Liikkuvuus on kaiken tekemisen keskiössä, kun puhutaan suorituskyvystä golfissa (tai missä tahansa urheilussa). Mikäli kehon liikeradat ovat puutteelliset, eli lihas liian lyhyt, niin keho kompensoi liikettä aina jostain muualta liikeketjusta. Ajan myötä keho ajautuu epätasapainoon ja liikekontrolli heikkenee. Liikkeestä katoaa samalla rentous, helppous sekä taloudellisuus. Tämä aiheuttaa kipuja, kireyttä ja rajoittunutta suorituskykyä. Golf on äärimmäinen taitolaji ja tämän taitavuuden sekä liikekontrollin mahdollistaa kehon optimaalinen liikkuvuus.
Nimeni on Antti Kuusisto ja itselläni on pitkä pelaaja- sekä valmennustausta kansallispelimme pesäpallon parista. Syksyllä 2021 lähdin opiskelemaan ihmisen suorituskyvyn kehittämistä hieman itselleni uudesta tulokulmasta. Voiman ja tehon lisäämisen tie ihmisen suorituskyvyn kehittäjänä oli käyty melko lailla päätyyn asti. Nyt oli tarkoitus kääntää katseet suorituskyvyn pyramidin kivijalkatekijöihin, eli liikkuvuuteen, tukeen sekä liikekontrolliin. Mentorinani omissa opinnoissani on ollut Fustralla maailmanmaineeseen noussut Jarkko Kortelainen. Jarkko on hänen yhtiökumppaninsa Ari Laakkonen ideoivat uuden teknologiayhtiönsä TE3:sen johtavan ajatuksen missäpä muuallakaan kuin saunan lauteilla. Jarkolla oli halu saada ”harjan varteen” älyä ja Ari osaavana insinöörinä toteutti tämän käytännössä. Syntyi siis TE3 älykeppi, jolla pystytään analysoimaan ihmisen liikkeen laatua ja löytämään kehosta niitä tekijöitä, jotka johtavat esimerkiksi suoritus- tai toimintakyvyn alenemiseen, suurentuneeseen loukkaantumisriskiin, lihaskireyksiin tai kiputiloihin kehossa.
Aloitan Golf Takomon kanssa yhteistyön ja pääsen sen myötä harjoittamaan osaamistani sertifioituna TE3 Trainerina Golf Takomon tiloissa. Yritykseni 6sto Training pääidea on auttaa niin urheilijoita, aktiiviliikkujia kuin istumatyötä tekeviä, jotka taistelevat erilaisten kehon jännitys- tai kiputilojen kanssa tai etsivät omaan arkeensa lisää suoritus- ja toimintakykyä. Asiakas saa käynnin aikana kokonaisvaltaisen raportin kehonsa toiminnasta ja sieltä löytyvistä kehityskohteista. Raportti perustuu TE3 teknologialla tehtävään 13 liikkeen liikeanalyysiin. Raportin pohjalta rakennan asiakkaalle harjoitusohjelman, joka korjaa kehosta löytyneitä puolieroja, parantaa liikkeen laatua ja ennen kaikkea tasapainottaa ja rentouttaa kehoa. Liikeanalyysi antaa asiakkaan suorituskyvylle numeron, joka toimii pohjana tulevalle kehitykselle.
Mikäli siis pidemmät avaukset ja parempi suorituskyky ensi kesän golfkierroksille kiinnostaa, niin ole rohkeasti yhteydessä.
Mittaavin terveisin,
Antti Kuusisto
6sto Training
+358400715170
6sto Training
Arvon Golfväki!
Hyvä suorituskyky golfkentällä perustuu laadukkaaseen liikkeeseen. Liikkeen laatu on yhdistelmä optimaalista liikkuvuutta, stabiilisuutta ja motorista kontrollia. Nämä kaikki ovat läsnä, kun liikutaan pallon kanssa tai ilman. Liikkuvuus on kaiken tekemisen keskiössä, kun puhutaan suorituskyvystä golfissa (tai missä tahansa urheilussa). Mikäli kehon liikeradat ovat puutteelliset, eli lihas liian lyhyt, niin keho kompensoi liikettä aina jostain muualta liikeketjusta. Ajan myötä keho ajautuu epätasapainoon ja liikekontrolli heikkenee. Liikkeestä katoaa samalla rentous, helppous sekä taloudellisuus. Tämä aiheuttaa kipuja, kireyttä ja rajoittunutta suorituskykyä. Golf on äärimmäinen taitolaji ja tämän taitavuuden sekä liikekontrollin mahdollistaa kehon optimaalinen liikkuvuus.
Nimeni on Antti Kuusisto ja itselläni on pitkä pelaaja- sekä valmennustausta kansallispelimme pesäpallon parista. Syksyllä 2021 lähdin opiskelemaan ihmisen suorituskyvyn kehittämistä hieman itselleni uudesta tulokulmasta. Voiman ja tehon lisäämisen tie ihmisen suorituskyvyn kehittäjänä oli käyty melko lailla päätyyn asti. Nyt oli tarkoitus kääntää katseet suorituskyvyn pyramidin kivijalkatekijöihin, eli liikkuvuuteen, tukeen sekä liikekontrolliin. Mentorinani omissa opinnoissani on ollut Fustralla maailmanmaineeseen noussut Jarkko Kortelainen. Jarkko on hänen yhtiökumppaninsa Ari Laakkonen ideoivat uuden teknologiayhtiönsä TE3:sen johtavan ajatuksen missäpä muuallakaan kuin saunan lauteilla. Jarkolla oli halu saada ”harjan varteen” älyä ja Ari osaavana insinöörinä toteutti tämän käytännössä. Syntyi siis TE3 älykeppi, jolla pystytään analysoimaan ihmisen liikkeen laatua ja löytämään kehosta niitä tekijöitä, jotka johtavat esimerkiksi suoritus- tai toimintakyvyn alenemiseen, suurentuneeseen loukkaantumisriskiin, lihaskireyksiin tai kiputiloihin kehossa.
Aloitan Golf Takomon kanssa yhteistyön ja pääsen sen myötä harjoittamaan osaamistani sertifioituna TE3 Trainerina Golf Takomon tiloissa. Yritykseni 6sto Training pääidea on auttaa niin urheilijoita, aktiiviliikkujia kuin istumatyötä tekeviä, jotka taistelevat erilaisten kehon jännitys- tai kiputilojen kanssa tai etsivät omaan arkeensa lisää suoritus- ja toimintakykyä. Asiakas saa käynnin aikana kokonaisvaltaisen raportin kehonsa toiminnasta ja sieltä löytyvistä kehityskohteista. Raportti perustuu TE3 teknologialla tehtävään 13 liikkeen liikeanalyysiin. Raportin pohjalta rakennan asiakkaalle harjoitusohjelman, joka korjaa kehosta löytyneitä puolieroja, parantaa liikkeen laatua ja ennen kaikkea tasapainottaa ja rentouttaa kehoa. Liikeanalyysi antaa asiakkaan suorituskyvylle numeron, joka toimii pohjana tulevalle kehitykselle.
Mikäli siis pidemmät avaukset ja parempi suorituskyky ensi kesän golfkierroksille kiinnostaa, niin ole rohkeasti yhteydessä.
Mittaavin terveisin,
Antti Kuusisto
6sto Training
+358400715170
